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2.18, 胸下部 ラン3km, 久々にダンベルプレスから, 前50.5kg10r出来たから, 今回は片側53kgで, 軽く感じたし7r出来た, 60kgまでもうちょい😎🔥, ダンベルプレス高重量になればなるほど, スタポジからのフォーム維持が難易度高くなるので, 超集中してます, ダンベルプレスからベンチプレスの流れは, 最高にヤヴァイので是非‼️, #筋トレ #胸トレ #タンパク質 , ,

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